Uintipaja


Haluaisitko saada uinnistasi tehokkaampaa ja samalla haastaa itseäsi kunnon treenillä?

Uintipaja on erityisesti toiminnallisen harjoittelun harrastajille suunnattu 1,5–2 tunnin valmennuskerta, jossa yhdistyvät uintitekniikan kehittäminen ja tehokas toiminnallinen harjoittelu.

Jokaisella Uintipajalla on oma uintiteema. Harjoittelemme esimerkiksi uintiasentoa, potkuja, vapaauinnin käsivetoa tai hengitystä. Tekniikkaosuuden jälkeen tehdään päivän treeni, jossa yhdistyvät uinti ja toiminnallisesta harjoittelusta tutut kehonpainoliikkeet.

Kenelle?

Uintipaja on suunnattu erityisesti CrossFitin, Hyroxin ja muun toiminnallisen harjoittelun harrastajille, jotka haluavat kehittää uintiaan. Mukaan ovat tervetulleita myös muut uintinsa kehittämisestä ja tehokkaasta harjoittelusta kiinnostuneet.

Uimataitovaatimus on 100 metriä yhtäjaksoista uintia.

Hinta ja paikka

39 € / Uintipaja

70 € / molemmat vuoden 2026 Uintipajat

Tervakosken uimahalli
Tervajoentie 4, Janakkala

Koko uimahalli on vain osallistujien käytössä.

Mitä saat?

  • uintitekniikan opetusta päivän teeman mukaisesti
  • noin 45 minuuttia ohjattua tekniikkaharjoittelua
  • toiminnallisen treenin, jossa yhdistyvät uinti ja kehonpainoliikkeet
  • vinkkejä omaan uintitekniikkaasi
  • teeman mukaisen uintitreenin omatoimiseen harjoitteluun
    •

    Vuoden 2026 uintipajat

    Uintipaja 1 – Uintiasento

    Sunnuntai 15.11.2026 klo 10–12

    Teemana tehokas ja virtaviivainen uintiasento.

    Uintipaja 2 – [TEEMA]

    Sunnuntai 13.12.2026 klo 10–12

    Teemana [TEEMA]

    Ilmoittaudu

    HUOM! Jos haluat maksaa liikuntaetuuksilla, ota yhteyttä!

    Uintipajat ohjaa Aquana Sportin Suvi Pulkkinen.

    Olen liikunnanohjaaja (AMK), uimaopettaja, erityisuimaopettaja ja uintivalmentaja. Uinnin parissa olen ollut yli 25 vuotta ja CrossFitiä olen harrastanut yli 10 vuotta, myös kilpaillen.
    Tunnen siis sekä uinnin tekniikan että toiminnallisen harjoittelun vaatimukset ja juuri näiden yhdistämiseen Uintipajat perustuvat.
    Tavoitteena on, että saat jokaisesta pajasta konkreettisia oivalluksia omaan uintiisi sekä tehokkaan treenin, jota ei välttämättä tavallisella yleisöuintivuorolla olisi mahdollista toteuttaa. 

    Tervetuloa mukaan!